Cara Aman Mengonsumsi Daging Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi pada Momentum Idul Adha

Cara aman mengonsumsi daging kurban bagi penderita tekanan darah tinggi, antara lain:

1. Pilih daging dengan kandungan lemak yang rendah, di antaranya daging bagian dalam, daging bagian punggung dan kaki.

2. Hindari mengonsumsi daging organ dalam atau jeroan.

Baca Juga: 5 Tips Efektif Mengatasi Bau Tak Sedap pada Daging Kurban untuk Menu Idul Adha 1445 H/2024

3. Perbaiki cara mengolah daging, salah satunya dengan mengurangi penggunaan minyak atau garam yang berlebihan.

4. Batasi jumlah konsumsi daging. Jangan lebih dari 100 gram.

5. Perbanyak konsumsi sayuran dan kacang-kacangan untuk menyeimbangkan asupan daging.

Semoga bermanfaat.