Network
PR SUMEDANG - Ingin menghindari obesitas atau berat badan naik? Menurut para ahli, ternyata kuncinnya ada pada kacang, satu di antaranya kacang itu.
Seperti diketahui, masalah obesitas atau berad badan naik, belakangan ini menjadi perhatian banyak orang.
Intinya, mereka khawatir mengalami masalah tersebut, atau memang ingin menurunkan berat badan karena selama ini sudah naik.
Baca Juga: Kulineran Sambal Kacang? Intip 4 Tempat Makan Batagor di Sumedang Terenak dan Maknyus
Lalu, bagaimana cara menghindarinya? Mengutip sebuah artikel di Sky News Arabia, caranya ternyata harus banyak mengonsumsi kacang.
Menurut sumber tersebut mengutip penjelasan pakar nutrisi Bianca Tamburello, memasukkan kacang-kacangan ke dalam makanannya menikmati manfaat kesehatan metabolik yang besar.
Penelitian menemukan, orang yang makan kacang secara rutin, umumnya memiliki kenaikan berat badan yang lebih sedikit dan risiko obesitas yang lebih rendah.
Baca Juga: Ubi Jalar, Termasuk Ubi Cilembu Pamulihan Sumedang, Terbukti Kaya Vitamin dan Antioksidan, Ini Penjelasannya
"Kacang adalah makanan yang bagus untuk menurunkan berat badan, karena kaya akan lemak sehat, yang meningkatkan rasa kenyang, dan mengandung banyak kalori," kata Tamburello.
"Tapi kita harus tetap measpadai porsinya, dan usahakan Makan 1-2 kali sehari," tambahnya.
Hal lainnya, kacangnya pun tidak sembarangan. Menurut sumber tersebut, kacang terbaik untuk menghindari obesitas itu hanya ada 3 jenis.
