Network
PR SUMEDANG - Kebahagiaan adalah harapan semua orang. Saat bahagia orang akan lebih mudah beraktivitas, wajah terlihat lebih cerah, dan hidup lebih berwarna.
Untuk menjadi bahagia ternyata ada caranya, seperti dilansir PR SUMEDANG dari postingan Instagram @dokterjsr_ pada 7 Juli 2023.
Kali ini, dr. Zaidul Akbar berbagi tips berkaitan dengan empat hormon kebahagiaan.
Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Sukses Menurunkan Asam Lambung, Cukup Konsumsi Makanan Ini!
Hormon kebahagiaan pertama ialah serotonin. Hormon ini mampu membuatmu merasa mampu, penting, puas dan berharga, juga menjaga kamu tetap sehat secara mental.
Cara meningkatkan hormon ini, pertama konsumsi makanan yang mengandung triptofan, seperti salmon, telur, dan keju.
Biasakan menggunakan minyak esensial atau minyak atsiri, dan sering-seringlah dipijat.
Baca Juga: Keren! Bunga Teratai Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan hingga Atasi Diare dengan Diolah seperti Ini
